亚洲体育平台 如何有效治疗神经性偏头痛

日期:2021-03-20 18:51:44 浏览量: 105

神经性偏头痛能治好吗?

解放军306医院神经外科顾建文

●尽可能多休息

如果可能的话,找到一个安静而黑暗的房间躺下睡觉,但要避免过多睡觉,以免醒来后头痛。短暂的午睡可以缓解头痛,但是如果您没有头痛,最好不要小睡。

●躺下来睡觉

怪异的睡眠姿势或胃部睡眠(腹部向下)会收缩颈部肌肉并引起头痛。躺着的姿势是有益的。同样,当您站立或坐着不动时,请勿前倾或朝某个方向扭转头部。

●冷热敷

有些人喜欢对前额和颈部进行冷敷,这对许多人都有效。而其他人则喜欢将温热的敷在脖子上或洗个热水澡。头痛发作时,您可以用热敷或冷敷物覆盖额头,并按摩太阳穴中的血管以减轻头痛。

●进行面部美容锻炼

下面介绍的7种软运动是专门针对面部和头皮设计的。它们可以帮助您放松这些部位的肌肉,并让您在首次看到头痛迹象时可以采取控制措施。

抬高眉毛:同时抬高两个眉毛,然后放低它们。

S眼:快速quin眼,然后放松。然后,用力地起右眼,放松一下。然后,斜视他的左眼,放松。

皱眉:大力挤压眉毛并放松。

张开嘴:慢慢张开嘴巴,然后慢慢闭合。

移动下颌:稍微张开嘴,然后左右移动下颌。

皱鼻子:用力向上挤压鼻子,好像闻到难闻的气味。

做鬼脸:随便做个鬼脸,就像小时候一样。别担心,您的脸不会像那样变形。

●深呼吸

深呼吸是缓解紧张情绪的好方法。当您的腹部起伏比胸部更明显时,表明您在做正确的事情。

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●按穴位

研究发现,穴位和脊柱按摩的副作用比传统药物治疗少,且作用持续时间更长。有几个主要的止痛药。一种是在虎口处的食姑,拇指和食指相连,在鼻ek骨底部的Jupi(压至酸痛)。它们有助于减轻窦性头痛;一个是头顶的百合花点,对脉动性血管性头痛非常有效。对于偏头痛,按宣侯穴(也称为庙宇遗址)最为有效。

●戴头带

在头上绑绷带,以减少流向头皮的血液,从而减少偏头痛。

●适度服用阿司匹林

对于每月两次发生的头痛一、,阿司匹林或其他常见的消炎药可能会派上用场。但是过度使用这些药物会引起更多的痛苦。同时,如果您决定使用阿司匹林治疗头痛,则应在头痛开始后立即服用,否则效果将无效。

●添加服务Weishengchac

高海拔地区可能导致头痛。这时,服用阿司匹林时服用维生素C是有益的。前往高海拔地区时,每天出发前和旅途中应服用3000-5000 mg的维生素C和两种阿司匹林。但是,服用前应咨询医生。在服用任何高剂量的维生素之前,应先征得医生的许可。

●如何避免剧烈偏头痛

这种头痛的90%影响男性。不幸的是,强烈的偏头痛往往会复发。密集偏头痛可能每天持续数周,有时甚至持续数月。其发生的原因尚不清楚,但可能与激素或遗传有关。当前,一些人正在研究睾丸激素(雄性激素)与强烈偏头痛之间的可能联系。同时,医生也注意到了一个普遍现象,即偏头痛密集的男性往往会上瘾。因此,最好尽快戒烟,或至少减少吸烟量。而且不要小睡。这样,就可以正式告别强烈的偏头痛。

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●请勿擦香水

浓烈的香水会刺激您的神经,并可能导致偏头痛。

●不要用力过大

您可能没有想到过这种情况。信不信由你,当您没有头痛且氛围良好时,性交可能会引起头痛。这是一个紧张的头痛。偏头痛患者比单独头痛患者更容易出现这种情况。

●保护眼睛

耀眼的光,例如阳光,聚光灯,电视屏幕等,会s着眼睛,引起眼睛疲劳,最后引起头痛。外出时,记得戴墨镜。如果您在计算机前工作,请记住稍事休息。

●少喝酒

免费喝点饮料可以,但喝酒不好。烈酒中还含有酪蛋白。

●培养幽默感

如果您经常认真对待事情,您可能会经常皱着眉头,并且头上满是麻烦。难怪你经常会头痛。您应该学会放松身心,看不起周围的环境。

营养与饮食疗法

●按时用餐

少吃或延迟进餐会引起头痛。缺少一餐会导致肌肉紧张。当由于食物不足导致血糖下降时亚博代理推荐 ,大脑中的血管就会收缩。当您再次进食时,这些血管会扩张并引起头痛。

●注意咖啡因的含量

如果每天服用大量咖啡因,则血管会扩张,这可能会引起头痛。因此,最好每天限制喝两杯咖啡。

●少吃盐

有些人食用大量的盐,这可能会导致偏头痛。

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●拒绝巧克力

吃巧克力不仅容易发胖,而且还含有酪蛋白,酪蛋白是引起头痛的主要可疑物质。幸运的是,许多年轻人已经容忍了这种化学反应。

此外,核果和陈年奶酪也含有酪蛋白,应避免使用。

●多吃含淀粉食物

多吃含淀粉的食物,例如大米,土豆,饼干或面包。尽管小麦食品是引起某些人偏头痛的有问题的食品,但如果您可以忍受的话,它们可能会有所帮助。有人发现偏头痛时,多吃吐司,饼干,意大利面,土豆或其他富含淀粉的食物会减轻头痛或恶心的症状,甚至缩短头痛持续时间。尝试各种含淀粉的食物,经验会告诉您这些食物是否有效。

●避免食用会引起头痛的食物

最近的研究可以使我们更准确地确定哪些食物有问题或具有疗效。首先预防是最好的治疗方法。让我们首先找出那些可能导致偏头痛的食物,以便我们避免食用这些食物。

●不引起疼痛的食物

不引起疼痛的食物实际上不会引起头痛或其他令人痛苦的情况。这些食物包括:糙米,煮熟的水果或干果:樱桃,杨梅,梨,李子(柑橘类水果,苹果,香蕉,桃子或西红柿除外)煮熟的绿色,黄色和橙色蔬菜:洋蓟,芦笋,西兰花,甜菜,绿色多叶蔬菜神经性偏头痛能治好吗?,生菜,菠菜,豆荚,西葫芦,木薯粉和芋头。

水:自来水,矿泉水或碳酸水。某些饮料,甚至是凉茶,也会引起偏头痛。调味品:少量盐,糖浆,香草精等。

●周日通用食品

常见问题食品通常容易使抵抗力较弱的人头痛。您甚至可能都不会想到它将是哪种食物。就像某些食物会使您的皮疹对皮疹过敏一样,有些食物也会导致偏头痛患者的血管或神经发生变化。以下是按偏重顺序引起偏头痛的常见食物:

乳制品(包括脱脂或全脂牛奶,山羊奶,奶酪,酸奶等),巧克力,鸡蛋,柑桔类水果,肉(包括牛肉,猪肉,鸡肉,火鸡,鱼等),小麦(精制)面包,面食),核果和花生,西红柿,洋葱,玉米,苹果,香蕉。

某些饮料和添加剂也是问题最严重的食物之一,包括酒精饮料(尤其是红酒),咖啡因饮料(咖啡华体会首页 ,茶和可乐),谷氨酸钠,糖替代品和亚硝酸盐。

●进行为期两周的饮食调节实验

治疗偏头痛的第一步是检查头痛是否是由常见的食物引起的。检查的方法是避免进食这些食物,然后在日常饮食中添加大量安全食品,以查看是否会出现偏头痛。如果您仍然有癫痫发作,请记录癫痫发作的频率。

以下是饮食调整方法。建议的时间是两周之内:

1。在安全食品清单上吃很多食物。

2。完全避免常见食物。

3。可以放心食用这两个食物清单中未列出的食物。

如果更改饮食后偏头痛消失或发作次数减少,则必须通过开一瓶红酒或吃一片披萨来抵制庆祝的诱惑。下一步是确定哪些食物是您的有问题的食物。该方法是每两天将以前删除的食物添加到您的饮食中,以查看是否有任何症状。从可疑食物(香蕉)列表中的最后一项开始,然后继续处理最麻烦的食物。当然,您可以跳过不喜欢的食物。如果功率足够,还可以检查常见问题食品中的饮料和添加剂是否也是您的问题食品。

同时,每种新添加的食物都可以吃很多,这样您就可以知道这种食物是否会引起头痛。如果没有问题,这种食物可以留在您的饮食中,任何引起头痛的食物都应从饮食中清除。一到两周后,请再次尝试可疑食物以再次确认。您的饮食应保持简单,这样每次添加新食物时,很容易注意到它的作用。

●克服经期镐头疼的方法

雌激素水平的变化可能使您容易感到头痛。这就是偏头痛通常在青春期后开始而在更年期后消失的原因。女性发生这种现象的可能性是男性的三倍以上,并且在怀孕期间突然消失,因为在此期间雌激素的影响仅受孕激素的影响。替换。

食物可以改善雌激素的不稳定性。如果您可以避免动物脂肪并少吃植物油,那么您的身体就会减少雌激素。高铁食物可以更轻松地帮助您消除体内过多的雌激素。

●使用食物来对抗月经镐头症

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在您的能力范围内,最好使用天然食品治疗偏头痛并平衡激素分泌,以免出现副作用。以下是使用食物治疗偏头痛的一些原则:

1。尝试吃一些不会引起疼痛的食物,例如糙米:煮沸的蔬菜,例如西兰花,青菜,菠菜和甜菜。煮非柑橘类干果。

2。完全避免常见问题的食物。如果偏头痛减轻或停止了,您可以回来一次尝试一种有问题的食物,以确定它们的作用。

3。如果前两个步骤仍然无法消除偏头痛,则消除食谱可以帮助您找到敏感的食物。

4。避免使用动物性食物,少吃植物油以减少荷尔蒙波动;多吃含有天然纤维的谷物,豆类,蔬菜和水果。

●服用钙片

钙不仅可以治疗而且可以预防偏头痛。该研究报告指出,一名妇女服用了1200至1600毫克的元素钙,可以预防刚发作的偏头痛。但是,请避免从牛奶,酪乳或其他动物性食品中摄取钙,否则危害将大于收益。

●少吃多餐

少食多餐可以稳定血糖水平并预防偏头痛。饮食应包括杏仁水果,杏仁奶,豆瓣菜,欧芹,茴香,大蒜,樱桃和梨。请参阅第4章中的低血糖症,并参考其饮食指南。

●补充营养观察

①镁

研究表明,镁可以治疗偏头痛。如果您的饮食中含有大量的镁,则偏头痛的机率必须非常低。情绪压力可能导致偏头痛的原因之一可能是它耗尽了体内的镁。研究人员发现,除了从食物中获取的镁之外,添加200毫克的镁补充剂还可以帮助您预防偏头痛。

镁对经前头痛的女性特别有效,通常与50至100毫克的维生素B6一起服用。

如果每天服用此药,对治疗经前头痛非常有效,但也可以在月经来临前五天服用。我们也可以从食物中获取镁。富含镁的食物包括全谷物(含有天然完整纤维的谷物),大米,大麦和燕麦;干燥的非柑橘类水果,例如无花果;绿色蔬菜,尤其是西兰花,菠菜。这些是不会引起疼痛的安全食品。

②钙和维生素D

钙和维生素D也可用于预防偏头痛。您可以服用补充剂,但是钙的最佳来源是绿叶蔬菜和豆类。如果您服用营养补品,则每天可以吃1,000至2,000 mg的元素钙。

人体从食物中吸收钙的能力与维生素D有关,维生素D是皮肤暴露在阳光下自然形成的。每天只要暴露10分钟的阳光,所产生的维生素D就足以满足人体需求。如果服用维生素D补充剂,则适当的剂量是每天200 IU(5微克)。这项研究中偏头痛的预防量为每周50,000 IU电竞下注 ,这远远超出了一般安全性建议。因此,应在医生的指导下服用如此高的剂量。同时,应避免使用动物蛋白,咖啡,烟草以及过量的钠和糖,以防止钙流失。定期运动也可以帮助您保持骨骼中的钙。

③葡萄糖酸

每次服用1片,每天两次在口腔中溶解。可以改善大脑的氧气和作用。

④尼古丁硫胺素加烟16种元素(B 3)

每天服用3次,每次800毫克和200毫克。它们可以改善大脑的血液循环。

⑤芦丁

每天200 mg。它可以帮助去除可能导致偏头痛的有毒金尘。

⑥孕酮

黄体酮是一种天然的非处方激素,可以帮助人体抑制激素的急剧变化。它可以帮助女性消除偏头痛,至少对于月经前后经常偏头痛的女性而言。

天然黄体酮来自野生山药。为了治疗偏头痛,您可以在月经期前十天每天在皮肤上使用非处方的孕激素乳液,例如Pro-Gest。铺一薄层,用约1-2盎司。

⑦泛酸(B 5)或蜂王浆(天然)

每次100 mg,每天2次。蜂王浆富含泛酸。帮助肾脏应对压力大的状况。

中草药疗法

●尝试以下药用植物

①驱除菊花

每天服用2.50 mg或2到3片新鲜叶子。

②小白菊花和银杏提取物

发白的菊花可以缓解疼痛,银杏可以促进大脑的血液循环。菊科植物药性试验表明,有24%的使用者缓解了偏头痛和呕吐症状,而没有副作用。

薄荷,迷迭香和艾草都是治疗偏头痛的有效物质。

其他治疗方法

●更多锻炼

锻炼是预防头痛的有效方法之一,因为运动可以帮助您缓解紧张和压力。如果头痛不太严重,运动可以帮助您消除头痛。但是,如果头痛剧烈,请不要运动以免使情况恶化,尤其是对于偏头痛患者。

●尝试生物反馈

生物反馈是一种使用松弛来控制血流的技术。它有助于缓解偏头痛和紧张性头痛。在生物反馈过程中,讲师会在您的食指上放一个温度计。如果放松,温度计将显示您的血管已扩张,这将有助于血液流到指尖。信不信由你,你的意志会影响血液是否流向大脑,也可能影响你的头痛。请咨询您的医生以获取有关生物反馈培训的信息。

●针灸治疗

针灸对许多人也有帮助。您可以咨询医生有关治疗选择的信息。

●用胡椒粉治疗和治疗头痛

治疗偏头痛的最古老方法是使用辣椒素,这是辣椒中的刺激性成分,会耗尽负责神经传导的化学物质P(神经细胞使用该化学物质传递疼痛信号)。一项特殊研究在15名头痛患者的鼻孔中加入了特殊的辣椒素。其中有7例头痛症状完全消失,另外3例疼痛减轻了75%。

●多吃汤可以缓解头痛

生姜可以阻止组胺并抑制前列腺素(引起发炎的化学物质一)。通常是盲人,很少有人对生姜过敏或因生姜而出现偏头痛500-600毫克/毫克(约1/4茶匙)将新鲜的生姜粉与一杯水并喝醉可以缓解头痛,您可以每隔几个小时喝一杯,每天约2克。

●总是听轻音乐

轻音乐具有镇静效果,有助于缓解偏头痛。

药物治疗

●有选择地吸毒

如果您完全遵循上述方法,但仍感到有些头痛,则必须怀疑是否应该服用止痛药。在对有问题的食物进行一些研究并尝试遵循理想的饮食习惯之前,请勿将药物用作治疗的主要手段,否则您将为火上加油。药物不能替代饮食疗法,但在必要时可以用作辅助。以下是一些抗偏头痛药物及其主要副作用的简要介绍:

1。阿司匹林。它有助于缓解轻度头痛pc28蛋蛋 ,但主要缺点是会引起胃肠不适,出血和过敏反应。服用阿司匹林的儿童必须遵循医生的指示,因为它可能导致雷耶氏病。

2。非甾体抗炎药。例如,伊普与阿司匹林非常相似,因此这些药物也会引起胃肠道副作用。

3。对乙酰氨基酚。它还可以稍微减轻轻度头痛的症状,但是长期使用会引起肝肾问题。

4。托拉米通常用于减轻口腔疼痛,以提高药物吸收的能力并缓解恶心症状。

5,麦角胺。它可以收缩血管。如果在偏头痛的早期服用神经性偏头痛能治好吗?,对大多数人来说是相当有效的。但是最大的危险是,如果每天服用它,它将成为一种习惯,从而抑制了人体抵抗病毒的天然能力。一旦停药,可能会出现严重的长期头痛,并且麦角胺不能帮助缓解头痛。

6。苏门曲普坦:可缓解偏头痛和剧烈头痛。它的功能是使通向大脑的血管变窄,以保持长期使用血管的有效性。过度使用和滥用很少见。

7。利卡多因:使用它的人中有一半以上,只要4%的溶剂就能消除偏头痛。使用方法是躺在床上或大桌子上,将头沿边缘垂下,然后转向头痛的一面。将一半男性的里卡多碱溶剂滴入鼻孔,等待约30秒钟。如果双方都有头痛,还应该将药物放到另一个鼻孔中。利卡定显然对鼻粘膜下的神经束有一定作用。如有必要,您可以在2分钟后再次将其删除。

●可以预防偏头痛的药物

如果您努力改善饮食习惯,请按照上述方法服用菊花并采取其他预防措施,但是偏头痛并未停止,或者每月发作3次以上,那么您可能需要考虑采取预防措施毒品。这种药物不会消除所有偏头痛,但会减少发作的频率。您应该耐心等待一、两个月,才能看到这些药物的效果。当然,您必须事先得到医生的正确诊断。但是,通常这些药物对紧张性头痛没有帮助。

1。普萘洛尔和美托普林:约三分之一的偏头痛患者在服药后偏头痛症状将明显减轻,而另外三分之一将使疼痛稍有缓解。它们对大多数人都是盲目安全的,并且具有悠久的使用历史。但是,如果您患有哮喘或糖尿病,则不应服用这些药物。此外,由于普萘洛尔可以防止心跳加快,因此您必须事先与医生讨论运动量。

2。钙通道阻滞剂:有时用于预防偏头痛,在欧洲尤为流行。但是,由于副作用,如今的医生越来越不愿意使用这种药物。

3。 5-羟色胺阻滞剂:其作用与普萘洛尔相似,但长期使用具有更大的副作用,特别是容易引起胸部和腹部纤维化。

4。 Anmiprin:它是一种抗抑郁药,也可以预防偏头痛。一般来说,它是安全的,但有常见的副作用,如口干,便秘和嗜睡。服用时不要超过处方上的剂量。

5。韦伯酸:它是一种解痉药,还可以预防偏头痛。但是,偶尔可能会出现副作用,例如体重增加,脱发和摇晃。

6。阿司匹林:它也可以帮助您预防某些偏头痛。一项医学研究发现,如果隔天服用偏头痛发作的频率可以减少20%,但这种益处和上述副作用仍应相互权衡。

●红旗

头痛通常可以指示严重疾病。如果头痛有以下症状,应保持警惕,并尽快去医院检查。

*您已经40岁以上,并且从未经历过反复头痛。

*头痛的位置不同。

*头痛越来越严重。

*头痛越来越频繁。

*头痛的原因未知,与平常不同。

*头痛伴有神经系统症状牛牛棋牌 ,例如麻木,头晕,视力模糊或记忆力减退。